3 semaines

Le temps me semble passer à vive allure. Je suis arrivée il y a 3 semaines déjà, par un belle journée d'été. La météo a désormais tournée et invite l'automne, avec des soirées plus courtes, des activités différentes. Des copains sont partis, des nouveaux sont arrivés. 

A mi-parcours, un premier bilan s'impose:

• intégration suisse allemande réussie.
• bilan des pours/contres de consommation d'alcool établi (mais pas encore dressé d'une façon que je puisse l'afficher au mur à la maison de façon esthétique, cela reste un but personnel).
• plan de prévention et plan d'urgence contre la rechute établi (mais pas encore écris de façon synthétique, un autre but personnel).
• diagnostique ADS en cours.

Il me reste ainsi: 

• me trouver ma "Glaubenssatz". Il n'existe pas de traduction littérale. Il s'agit d'une phrase courte dogmatique, une conviction auto-limitative. Une phrase que je peux me répéter pour interdire mes comportements automatiques malsains, qui apportent stress et une perte de confiance en moi. Tout ca en seulement quelques mots. 
• approfondir mes connaissances sur les émotions.
• débuter les démarches pour un diagnostique TSA.
• débuter les démarches pour une psychothérapie assistée de psychédéliques. Pour ceux qui ne connaissent pas: Dingue - Podcast.

Ici je me sens comme en vacances. C'est une belle parenthèse, sans responsabilités, sans trop d'objectifs, à la découverte d'activités sans devoir performer, loin du stress du quotidien, de la vraie vie. J'apprends une autre façon de vivre et de voir les choses. Je me sens ici protégée, je n'y trouverai pas l'alcool, et il ne viendra pas me chercher. C'est tellement agréable de légèreté que le retour à la normale fait peur d'avance. Et c'est tellement confortable qu'on peut aussi se demander si ca invite vraiment à la non-rechute!!

J'espère tout de même que cela restera ma première et ma dernière fois en clinique, même si je sais bien qu'avec la rechute on apprend toujours plus sur soi. 

Je pense, je crois, j'espère que ma dernière rechute - qui m'a couté 18 mois de ma vie - m'a tellement appris qu'elle va me permettre de tout déposer ici et de ne jamais remettre les bretelles de ce sac à dos immensément lourd et dont j'étais l'esclave.